이런일이 나에게 일어나다니~~

Judy

맞아요. 첨부터 무리하게 하지 마시고, 천천히 걷기부터 하심이 어떨런지요? 저도 맨처음에 걷기 5000보부터 시작했어요. 홧팅하세요

저도 딱 3키로만 더 빼고 싶은데 이게 나이가 드니까 잘 안 빠지네요. 그냥 이게 나 이려니 하고 조금씩 적응해 가고 있어요. 이대로 더 찌지만 않기를 바라고 있어요. 

에스프레소

3킬로 빼기가 젤 어려운듯요 ㅠㅠ 잘 이겨내시고 더욱 이뻐지시길요 

채아미

제가 그래요 몸무게 숫자는 크게 변화없거든요
근데 배가 나옵니다ㅠ

쩡♡♡

응원해요 
나잇살 진짜 다들 똑같네요

한아름

저랑 똑같은 상황이네요.
저도 다이어트는 고사하고 몸무게 5자로 시작이라도 해봤음 소원이 없겠다고 했던 때가 이었는데 이젠 다시 그 5 를 안보고싶어졌어요.
다이어트는 진짜 딴나라 얘긴줄 알았던 저였는데 이젠 그냥 제얘기네요 ㅠ

기멩멩

헉.. ㅠㅠ 넘 안쪄서 고민하던 시기가 있으셨는데
지금은 찌신다니. ㅠ 고민이시겠어요

트윈스1

저는 딱 2키로만 빼고 싶은데 나이먹으니 아무리 운동을 해도 살이 안 빠져요
전 맞는 옷이 없어지니 스트레스 받고 있어요
우리 열심히 운동해서 다이어트 성공해 봅시다

luck5082

그래서 
기초대사량을 키워야하더라구요

3~4키로가 쉽지않더라구요...

임선영

야식 드신면 끊으시고 밀가루 두번먹을거
끊거나 조금드시고 술줄이면 빠지긴 하더라구요 근데 유지가 참 힘들어요

olivia29

저도 살이 찔거라고는 상상도 못하게 말랐었는데... ㅎㅎ
매일 조금씩 찌고 있는거 보고 놀랍니다.

동그리

나이가 드니 뱃살은 계속 늘어니네요..뱃살 빼기 넘 힘들어요

Selina☆>.<☆

저도 비슷한 고민입니다. 저는 마르진 않았지만 그래도 걱정을 해야될 몸매는 아니었는데 나이드니 살이 쪄요 ㅠㅠ

지폐메이커

열심히 운동으로 에너지 사용하는 방법밖에 없어요
부지런히 운동해나갑시다

H. Kim

나잇살이라고 하잖아요.
나이가 들면 이전보다 살 찌기도 더 쉽고, 금방 찌는거 같아요.

효민해맘

에이 다른사람이 고민할 정도로 찐건 아니신거 같은데요?
원래 마르신분이라 배만 조금 나오셨을거 같아요

네바이넙

나이들면 진짜 그리되는거 같아요. 근육은 점점 없어지고 똑같은 체중이래도 몸매도 망가지고....
처음 일주일 만이라도 탄수화물 딱 끊고 식단해보시면 변화가 보이실거에요.

소현

뱃살 찌는 게 진짜 스트레스인데ㅠ 식단이랑 빠른걸음으로 걷기 7000보씩 꾸준히 해보시면 어떨까요?

Bella

적당한 식단하시고 운동 열심히 하시면 3~4킬로
꼭 빼실수 있을꺼에요 홧팅입니다