몸무게가 줄지않아요

기멩멩

ㅠㅠ 꾸준히 하시다 보면 몸무게 줄으실거에요
화이팅입니다

지폐메이커

몸무게보다 근육량이 중요해요
탄력있는 몸 되려면 근육이 필요한데
근욕 생기면 몸무게 크게 의미 없어욤

둥이

그래도 이렇게 노력하고 계신데 언젠가는 빛을 발할 날이 오지 않을까요? 조금만 더 힘내세요. 화이팅 입니다!!

트윈스1

저도 운동도 하고 다이어트 보조게도 먹는데 체중의 변화가 없네요
아무래도 전 식단관리를 안해서 그런것 같기도해요
근력운동을 열심히 하신다면 몸무게도 줄지 않을까요

Judy

그래도 꾸준히 하다보면, 좋은 결과가 있으실 것 같아요. 그때까지 화이팅입니다.

luck5082

식단과 운동은 하는데 안빠지는군요
유산소운동을 해보세요 

동그리

저도 만보에서 만오천보 사이 걷고 있는데 몸무게는 오히려 살짝 늘었네요

olivia29

저도 줄지는 않지만 또 늘지도 않더라구요
꾸준히 하시다 보면 어느 순간 줄거라 믿습니다.^^
화이팅해요~

전정국

잘 하고 계신 것 같은데요?추가로 근력운동하시면 효과 보실 거예요.제 남편이 그랬어요.

치웅

조금씩 걷기운동은 나타나더라구요
조급히 생각말고 꾸준히 해보세요

카멜리아

저도 매번 그렇더라구요
너무 스트레스죠..견뎌봅시다

H. Kim

유산소 운동은 필수죠.
그래서, 걷기보다, 달리기가 다이어트에 더 좋다고 하잖아요.

효민해맘

너무 이상적으로 생활하고 계신거 같은데요
아마 조금 더 하면 효과가 나올거 같아요

루라리라

꾸준히 잘하시고계시네요 어느순간 삐지더라구요 ㅜ. 

네바이넙

노력하고 계시니 좀만 더 유지하시면 효과가 나타나실거에요. 일반식 하실때 탄수화물 섭취량을 더 확실히 줄이려고 하시면 좀더 효과가 좋지 않을까도 싶네요.

시아81

그래도 꾸준히 하다보면, 좋은 결과가 있으실 것 같아요.
조금만 더 힘내세요. 화이팅 입니다!

DamePP

정체기가 있는거같아요
저도 유지되고 있습니다.

소현

정체기라 그런걸거에요. 그럴 때 포기하지않고 계속 식단과 운동을 하면 확 빠지더라구요

나낭

열심히 하고계신데 몸무게가 안 줄어서 스트레스시겠어요. 시간이 좀 지나면 변화가 보이실거에요

Jess

운동량도 좀 늘리시고
강도도 늘려보세요?