지폐메이커
사람은 움직여서 에너지를 써야되는 동물이지요 운동만답이란 결론 너무 좋네요
식탐이 많은 편이라 다이어트를 정말 많이 해봤습니다
굶기도 하고 운동도 해 봤어요. 효과를 보고 많이 뺐지만 괴롭기도 했습니다. 환경에 따라 다시 찌기도 하고요. 이제는 운동과 규칙적인 적당량 식사가 오직 답이라는 결론에 이르렀습니다. 대사량을 키우세요!
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댓글 17
- 나래♥
결국 식이와 운동, 규칙적인 루틴이 중요한 것 같아요~잘 안 지켜지긴 하지만요ㅠㅠ
- 트윈스1
기초대사량 높은 사람들은 진짜 살이 덜 찌는것 같아요 대사량은 어떻게 키울수 있을까요
- 둥이
그러게요. 기초대사량을 키우는게 건강한 다이어느 라고 하더라구요. 저도 이번에는 다이어트 성공하고 싶어요.
- sy
맞아요~ 그리고 요요도 오더라구요 규칙적 생활하기 중요해요
- 에스프레소
대사량 늘기도 쉽지 않더라구요 잘 안 늘더라구요 열심히 식단 운동 아자!!!!
- 동그리
운동량과 규칙적인 적당량 식사가 중요한데 실천이 어렵네요
- olivia29
건강하게 생활해야하는데 매일 먹는것도 자는 것도 운동도 불규칙적이네요 ㅎㅎ 건강한 생활 아자아자 화이팅!!
- luck5082
맞아요 기초대사량을 키워야해요
- 오~성공
맞아요...기초 대사량이 중요하더라구요...
- 카멜리아
규칙적인 식사와 운동이 답인걸 아는데 참 안되네요
- 치웅
맞아요 규칙적이고 건강한 식사가 정답인것 같아요 즐거운 하루 보내세요
- 바다사랑태양
전적으로 동의합니다. 기초대사량을 키우는게 정답이죠...ㅎ 건강한 다이어트 응원하며, 오늘도 좋은 하루되세요...^^
- H. Kim
정답을 찾으셨네요. 많은 사람들이 여러 방법을 써보지만, 말씀하신대로, 운동+식단 조절이 답이에요.
- 네바이넙
맞아요. 건강한 습관을 들이고 그걸 평생유지하는게 답인거 같아요. 특히 요즘엔 식단을 많이 강조하더라구오. 운동은 사실 다이어트보단 건강을 위해서 하는거 같아요
- Bella
정말 기초대사량 올리는게 중요한 것 같아요 그러면 근력운동을 열심히 해야겠더라구요
- 괜찮아
먼저 꾸준히 운동을 해서 기초체력과 기초대사량을 키우고 균형잡힌 식단을 병행하는 게 다이어트의 정석같아요