Jess
저도고민이 많네요ㅠㅠ 스트레스성같아요
코로나로 거의 3년동안 외출을 많이 안하다보니
제 인생에서 최고로 살이 많이 쪘어요.
코로나도 끝났고, 너무 불어난 살이 감당이 되지 않아
운동하기로 결심하고 나름 챌린지를 병행하며
열심히는 아니어도 나름 저녁먹고 만보걷기등
최대한 저녁먹고 운동하기를 했거든요.
하지만 식단조절이 안되서 그런건지
거의 유지수준?ㅠㅠ
식단조절을 하지 않고 운동만 하는 것은
다이어트에 도움이 되지 않을까요?
지금 운동만 하다 보니 거의 유지 수준이지 잘 빠지질 않아 고민이네요.ㅠ
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댓글 10
- 꼬마스타
저도 아주 고민이에요. 찌지 않는 걸 다행이라고 생각해야 할까요.
- DamePP
조금씩 움직이시고, 근력운동도 해보세요. 식단 도 필요하긴합니다.
- 오늘만캐시주는날
운동과 식단은 꼭 같이 가야하더라구요. 둘이 균형이 잡혔을 때 다이어트는 가장 좋은 효과를 내는 것 같아요.
- sy
식단을 해야 다이어트 되는거 같아요.. 힘들겠지만 해보세요
- 행복한 베니
우리 아버지도 코로나 기간 보내면서 살이 많이 쪘어요 뱃살이... 운동을 좀 해야 하는데 안 하시네요 ㅠㅠ
- 켈리장
일단 첫번째는 무조건 식단조절인것 같아요 운동만 하면 그냥 건강해지겠지요
- 꼬
살을 빼려면 식단이 중요하다고 하더라구요 ㅠㅠ 다이어트식이 어렵다면 일반식을 하면서 드시는 양을 줄여보시는 건 어떨까용?!
- 보호랏
저도 살때문에 고민이 많네요 다이어트가 너무 힘들어서 점점 하기도 싫어지네요
- 걷기왕
제대로 하시네요. 열심히 하시는 님 어려운 일 열심히 해내시는 님 수고하셨습니다.