라일락
1년정도 꾸준히 하시네요 언젠가 근육량도 좋아지실거예요
작년부터 필라테스 시작해서 1년정도 꾸준히 하고있어요. 매달 말일 인바디 쟤는데 근육량이 늘지를 않네요.ㅜ 식단은 아침 생략, 점심은 다이어트용 도시락 먹고 저녁은 일반식으로 먹고있어요. 그리고 주말에는 식단 상관없이 놀고먹고합니다.ㅋㅋ 몸무게는 일정한데 근육량이 늘었다가 줄었다가 하네요.ㅜㅜ
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댓글 14
- 마요네즈
근육량 늘이실려면 중량을 쳐야한다고 하더라구요 다른 운동을 해보심이 어떠실까요
- 수진
저도 근육량 올리는 게 목표인데 어떻게 올릴수있는걸까요 정멀힘드네요
- 꼬
필라테스로 근육량 늘리기는 힘들 것 같아요ㅠ 저도 필라테스 하고 싶은데, 근육량 늘리고 싶어서 헬스로 갈아탈까 고민중이에요
- 설송
근육량은 꾸준한 운동만이 해결책이라네요. 늘리고 싶은 근육부위를 정해서 운동하면 효과가 보인다네요.
- 나우럭
근육량은 근력운동이 들어가야 하지 않을까 싶습니다. 어차피 여성분이면 근력운동해도 두꺼워지고 이러긴 힘들다더라구요.
- 김영동
많이 먹고 운동 열심히 해요
- 해피하냥
근육이 잘 붙기가 힘들더라구요 근력운동을 하고는 있지만 응원해요
- 머랭이
근육은 확실히 운동을 해야 ㅠㅠ 운동이 정말정말 쉽지않네요
- 밍밍
인바디는 그냥 참고용으로 보라는 말도 많더라구요 중요한건 눈바디이니까 화이팅합시다!
- chu""
근육이 쉽게 생기는 사람도 있는 반면에 아닌 사람도 많더라구요 저도 그래요
- 이쁜것만 보고 살아요♡
1년정도 꾸준히 하시네요
- 이쁜것만 보고 살아요♡
근육량 늘이실려면 중량을 쳐야한다고 하더라구요
- 걷기왕
파이팅! 날씨도 궂은데 이런날 하시느라 대단! 하하 오늘도 활동하느라 고생 하셨어요. 좋은 결과 있으시길요.