가지양
열심히 하시네요. 저도 아랫배가 고민 전 20분 뛰고 30분 빠르게 걷기해요. 뱃살은 죽어라 안빠져요.
요즘 열심히 다이어트를 하고있는데요
아무리 열심히해도 아랫배 부위는 그대로 요지부동이네요
어느정도 기간을 진행을 해야 효과를 볼수있는지 일단은
꾸준히 저녁식사후 1시간 빠르게 걷기와 8시이후 금식을 진행하고있어요.
윗몸일으키기와 스쿼드도 같이병행하고있는데 열심히 운동해서
탄탄한 몸매를 가꾸고 싶네요
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댓글 6
- 나우럭
아랫배 빼기가 정말 힘들죠. 사실 이것저것 해보면서 본인이 하기 좋은걸 찾는게 베스트인 것 같습니다.
- ㅈㅎ
저도 아랫배가 고민입니다 이정도 있음 눈치 것 사라져 줄 법도 한데 눈치없이 계속 있네요
- Reina
어머, 제 이야기인줄. 뱃살은 식단과 관련이 있다고 들었어요. 저는 술과 고기를 많이 먹어서 그런게 있는 거 같더라고요. 뱃살은 정말 안 빠지는 거 같아요.
- 머랭이
우와 그래도 다이어트를 하고 계신가봐요 탄탄한 몸매 갖길 응원합니다
- 걷기왕
님의 목표치까지 파이팅하는 하루 되세요. 열심히 하신 노력이 느껴져요.