따암
마라톤처럼 길게 장기적으로 보셔야해요 다이어트는 ... 힘들지만 화이팅
코로나 이후로 살이 급격하게 쪘는데 운동을 해도
그대로에요..
근력운동을 하면 근육이생겨야 하는데 아프고 별 효과가 없어서 고민이많네요.
빠른 효과를 얻으려면 시술의 힘을 빌려야 할 것 같고,마음은 그러고 싶지않고..
나이드니 서러운게 많아지네요. 특히 건망증도 심해졌어요ㅜ.ㅜ 물을 좀 자주 마시면서 건강챙겨봐야겠어요!
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댓글 12
- 강도맘
나이가 한살한살 먹으니 다이어트도 힘들더라구요 단기간으로 생각말고 우리 꾸준하게 한번 노력해봐요
- 진진찐
저도 살이 안빠져서 스트레스예요.
- cashwalker
pt 등과 같은 전문으로 운동을 배워보시는건 어떨까요? 확실히 식단+운동이 살이 빠지더라구요
- Reina
응원해요! 하루에 2리터의 물을 꾸준히 마시면 건강에 도움이 많이 된다고 하더라고요. 저도 쉽지 않은 일이지만 하려고 노력 중이예요.
- 머랭이
다이어트는 장기간으로 생각해야해요 ㅠ 꾸준함이 답이네요
- 그래도괜찮아!
많이 먹지 않아도 살이 찌니 저도 걱정입니다. 정말 나이드는것도 서러운데 붙은 내살들이 도와주질 않네요
- 사팔
해가 갈수록 다이어트 너무 힘들더라구요 행동도 더 느려지고 큰일이네요
- 하성경
나이가 드니 저도 살이 더 안빠지지만, 우리 함께 운동과 식이조절하며 힘내보아요.
- chu""
물이 정말 중요하다고 하더라구요
- 이쁜것만 보고 살아요♡
나이가 한살한살 먹으니 다이어트도 힘들더라구요
- 이쁜것만 보고 살아요♡
단기간으로 생각말고 우리 꾸준하게 한번 노력해봐요