샤랄라
전 끝까지 못할것 같아요;;;
✅ 0717 오운완
화나지 않았어요. 웃으면서 해야하는데 그래야 주름이 안 생길텐데... 얼굴에 테이핑이라도 해야할까요?
인터벌사이클 30분
시티드레그프레스
브이스쿼트
스플릿스쿼트
숄더프레스
레터럴레이즈
시티드딥
덤벨오버헤드익스텐션
플랭크 60'×3
목표
인터벌사이클 1 of 3
매일 플랭크
지난주 인터벌사이클, 매일 플랭크 성공하고 이번주도 갑니다!!
✅ 0718 오운완
오늘 저 생일이예요.
예전 같으면 생일 전야제라고 부어라 마셔라 하고 담날 헤롱거렸을텐데 운동 가야겠다고 와인 반병에서 멈춘 저, 칭찬합니다 👍
스텝밀 15분
와이드풀다운
덤벨로우
어시스트딥스
팩토럴플라이
케이블컬
바이셉스컬
플랭크 60'×3
목표
인터벌사이클 1 of 3
매일 플랭크 ok
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댓글 42
- 둥이
건강을 챙기시면서 열심히 운동하시는 모습이 너무 멋지시네요~!! 오늘 하루도 마무리 잘하시구요~
- 선쟈
긋밤되세욤 ^^
- 박해선
와 대단하세요! 오늘 생일 축하드립니다~🎉🎉🥳
- 선쟈
감사합니다!!! 축하해주셔서!
- Bella
진짜 짱 멋지세요 생일에 운동 배우신 여성이라며 응원합니다 생일 축하드려요
- 선쟈
축하해주셔서 감사합니다^^
- 비니♡으니
생일 축하합니다 관리정말 잘하시네요 멋지십니다^^
- 선쟈
축하해주시고 멋지게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
- 밍밍
우와 운동량도 꾸준함도 너무 멋지신데요? 저도 내일부터 화이팅 해볼게요
- 선쟈
멋지게 봐주셔서 감사해요 ㅎㅎ
- 룰루랄라
와 생일에도 유혹을 참아내시다니 대단하십니다 생일 축하드려요!
- 선쟈
ㅇㅓ제 달렸어요 ㅎㅎ
- 홍
와 엄청 열심히 하시네요! 이번에 비도 많이오고 했는데 열심히 운동하시다니 ㅠㅠ 존경합니다
- 선쟈
비올 때는 실내운동이 유독 빛을 발합니다.
- 나래♥
와 진짜 멋지세요 정말정말! 부럽습니다ㅎㅎㅎ
- 선쟈
멋지게 봐주셔서 감사해요 ㅎㅎ
- 햄찌
우와 정말 열심히하셨네요 축하드령ᆢㄷ
- 선쟈
ㄱㅏㅁ사합니다 😍
- 이남매엄마
하루 늦었지만 생일 축하해요~~~ 즐거운 오후시간 보내세요~~
- 선쟈
헤헤, 이남매엄마님도 오늘행복하세요
- 채아미
우와 운동량이 적어두신게 대단한데요 화이팅이예요
- 선쟈
머신명칭 알고보면 별거아닌 ㅎㅎ
- chu""
와 진짜 건강한 스케줄이네요 존경해요
- 선쟈
감사합니다 !
- 오늘의기록
와우! 운동하시는 모습이 아름답습니다. 응원합니다
- 선쟈
ㅇㅣ왕하는 거 열심히!
- 꼬목
우와~ 엄청 체계적으로 하시네요. 저는 운동이랑은 아주~ 먼 사이라서... 이렇게 하면 하루도 안가서 포기할거같아요.
- 선쟈
분할운동을 하고 있어요 ㅎㅎ 유캔두잇!
- 오늘도걷기
정말 운동 열심히 하시네요. 멋지세요. 건강한 하루를 응원해요.
- 선쟈
감사합니다. 오늘도걷기님의.매일을 응원할게요!
- jim
멋지게 살고있으신거같아요 응원합니다
- 선쟈
멋지게 살고 있는건가요? 감사합니다 !
- 행복한 베니
우왕 스케줄이 아주 잘 짜여졌네요 열심히 하시니 보기 좋아요~!
- 선쟈
분할운동을 하면 이렇게 됩니다!! 보기 좋게 봐주셔서 감사해요!
- 유가연
운동 열심히하시네요 그리고 이쁘세ㄴ용
- 선쟈
어머나 감사합니다!
- 펭하잉
무지 체계적으로 관리하시네요. 건강 화이팅 입니다~