다들 다이어트 잘 하고 계신가요

소푸

먹는거 너무 참으면 식욕폭발하더라구요.
어느 정도 먹어주면서 움직여주고 있어요.

프카쟁이

나이들면 진짜 훨씬 더 안빠져요;;; 특히나 보기 싫은 곳에 찐 군살들은 더욱더;;;
한번에 왕창 뺄 생각하지 마시고 저녁의 식이조절만이라도 신경써보세요.

열

저도 운동은 가능한데 식단조절이 제일 어렵네요.
이제는 살이 전체적으로 자꾸 찌는 느낌이고 여름에 입맛이 없다던데 저는 너무 입맛이 돌아서 
큰일입니다..

우진호진

정말요!! 진심 나이들면서 안빠져요..ㅜㅜ 전보다 덜먹고~~ 더 운동하는데
이게...ㅡㅡ;;;;; 안빠져요 또 군살들은 욀케 생겨나는지..ㅜㅜ 알수가 없어요

은찬은서맘

저도 365일해요..
일상이되어버렸어요..ㅠ

꼬목

전 그냥 현재 상태만 유지하자라고 생각하고 있어요.
군것질을 잘 안할려고 노력중이예요.

다이어트 힘들어요 나이드니 더 안 빠지는거 같아요 

아자아자!

다이어트에 대한 의지가 왔다갔다하네요
이거 빼서 뭐하냐 그래서 다시한번 파이팅 무한반복 ㅋ

운동은 하는데 음식 조절 힘드네요
식단 조절 안되서 살 안빠지고 있어요

walker

시간과 노력을 배로 투자해야하네요 ㅠ
나이가 들면서..

울트라돼지런

나이먹어갈수로 살은 진짜 안빠지는거 같아요 게다가 식탐은 늘고 빼려는 의지는 약해지고 슬프네요ㅠ

저두 오키로 찌고는 단 몇백그람도 안빠져요

cashwalker

하다가 멈추다가 하다가 멈추다가 하지요.
꾸준히해야하는데 말입니다.

미라클

다이어트는 평생 숙제라서 끝이없네요
지금도 빵먹고 있네요

영차

여름되니 시원한게 너무 땡겨서 제자리걸음이네요ㅜ
시원한 아이스크림, 빙수, 음료, 냉면 이런게 자꾸 들어가서 ㅎㅎ

싹쓰리

저는 식단은 반쯤 포기구요
그나마 운동은 꾸준히 하네요

식단관리 해야 되는데 식단만 관리하고 정작 저는 그냥 편하게 먹어요.
약이라도 먹어야 하나 싶어요.

김바리스타

더 찌기 전에 얼른 다이어트를 시작해야겠어요 시작이 제일 힘드네요

순정

저도 1년 365 다이어트 말로 하고있습니다. 즐거운 금요일보내세요

이성호

저는 매일 2시간씩 걷고, 식단은 밥을 줄이고, 두부 반모를 데워서 밥처럼 먹어요. 그리고 주말은 마음껏 뭐든 먹어요. 1달만에 4키로 빠진 후는 웨이트로 스쿼트, 푸쉬업정도로 2개월간 8키로 뺀 상태를 유지중입니다. 님도 할수 있어요. 저는 이제 50대 접어들어요.