폭스맘
그릭요거트에 그레놀라요 ㅎㅎㅎ 말아먹어요
다이어트 식단 어떻게 하고 계세요?
식단을 만드는 것이 고민이네요
여러분들은 뭐드세요??
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댓글 31
- 만수무강
도시락이랑 식단 병행해요
- 들꽃7
그낭 짜게 안먹을려고 노력해요 식단은 딱히 없네요
- 버블버비
ㅇㅏ침은 그릭요거트나 양배추전같은거로 가볍게 먹고 점심은 밥없는 양배추김밥 저녁은 단백질쉐이크,견과류 이렇게 먹었어요 주말에는 먹고싶은거 먹구요
- 영맘
저도 식단이 늘 고민이라 인터넷 보고 이것저것 해보고 있는데 어렵네요
- 은영
전 그냥 먹고 싶은걸 먹으면서 소식해요 단백질 많이 먹으려 노력하구요 길게 오래 할 수 있는 식단이 좋답니다
- 크리스탈
군달걀, 프로텐두유, 샐러드 주로 먹어요. 요즘은 단호박 맛있더라고요
- 하이
야채랑 고기 찜기에 쪄서 먹어요 나름 맛있더라구요
- 나는나
아침 저녁은 방토만 먹고 점심 자유식 하는 분들도 계시고 아침 점심 간단히 과일 먹고 저녁 서브웨이 샌드위치 드시는 분도 계시고 하더라구요.. 식단이 9할이라지만 너무 어려워요
- 아브로삐삐
크게 식단이라고 할껀없지만 가공식품 거의 안먹고 생식?으로 먹어요 단호박.자몽.토마토.요거트 이런거요
- 채아미
특별한 식단은 없는거같아요 그냥 양조절 정도
- ju
저도 잘 모르겟어서 정보좀 얻어가야할거같네요
- 향
밥 먹기 싫을 때 꼬박꼬밥 먹고 있는데 엄청 든든하고 맛있어요! 초코맛으로 먹고 있는데 알갱이도 씹히고 추천드려요 ㅎㅎ
- 김가연
식단 하시는 분들 보면 매일 똑같은 음식 드시더라구요
- 걷기왕
저도 식단 고민화이팅! 대단하세요. 화팅 다이어트 되는 채소, 단백질 위주로요
- 고구마피자맛있어
만드는 건 쉽지 않아서 요즘은 시판 제품들 많이 이용하는 것 같아요
- 숑숑이야
요즘 시판 제품들 좋잖아요 사서 간단히먹어오
- 장호현
역시 무난하게 우유에 켈로그 먹습니다
- 김지희
식단 저도 궁금하네요 탄수 줄이고 단백질 늘리는정도요??
- 민트
그냥 탄수줄이고 단백질을 좀 챙겨먹는 정도로만해요 간식 줄이고 밀가루 피하구요 밀가루는 샌드위치 정도만 먹어요
