박은선
시간이 걸리는거같아요.. 몸에 지방을 좀 태워주는 운동을 해야 빠지는거같네요
다이어트하려는데 체중이 왜 안 빠지죠..
러닝크루하며 만보걷기도 합니다.
틈틈이 물도 마시고요..
고기보다는 과일이나 채소를 먹으려구요 해요.
진짜 과자도 음료수도 거의 안먹고요.
그 좋아하던 술도 야식도 끊었어요..
근데 왜 체중이 안 빠지는 걸까요??
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댓글 49
- 안수진
저도 다이어트 중인데 살이 안 빠지네요 식욕도 넘치고요
- 임칠선
체중이 안빠지니까 의욕이 상실되서 막 포기하고 싶어지네요..
- 쪼곰이
식단을 안하니깐 안빠지는것 같아요.
- 임칠선
따로 식단하는 프로그램 있을까요.. 그 식단있으면 도움이 많이 될듯한데요.
- 박은옥
저는 체중 신경 안쓰려고 하고 있어요. 숫자는 숫자일 뿐인데ㅠㅠ 쉽지는 않지만요. 몸무게가 안 빠진다고 해서 지방이 줄거나 늘거나 하는거랑은 관계가 없는데 말이죠 ㅠㅠ
- 임칠선
그래도 숫자를 정확헌데요. 그만큼 체중이 증가하는 그래프를 그리고 있거든요.
- 옹굥앵😐
싑지 안은 다이어트 길 ,, 체질 자체의 문제일수도 잇겟어여
- 임칠선
네 체질이 엄마 닮은 듯 하네요 엄마가 나이들 수로 과체중이여서.
- 최보균
참 쉽게 빠지지 않더라구여.. 그래도 꾸준히 하시면 변화가 있을거에요-
- 임칠선
그럴까요. 용기의말씀 감사합니다.. 수고많으셨어요. 저도 응원할게요
- 김나영
움직이는 활동량을 늘려보세요~ 근육도 키우시구요
- 임칠선
활동량도 늘리고 근육량도 늘릴 여 고 하는데 그게 잘 안 돼요 좀더 열심히 해봐야겠어요
- 코피카피
체중 빠지는거 어렵더라구요 아파서 빠지면 바로 복귀되고요
- 임칠선
요요가 제일 문제인 거 같아요 어쨌든 열심히 하는 수밖에 없을 것 같아요
- 송일신
웨이트트레이닝 도 같이 병행을 해보세요 그리고 식습관 일지 같은걸 기록 해보세요
- 임칠선
웨이트 트래닝도 같이 병행하면서 식습관 일기도 기록해 볼게요 감사합니다
- cashwalker
조금빠지고 많이 찌는것 같아요
- 임칠선
그러게요 조금 빠지고 많이 찌는 요 요때문일까요 좀더 열심히 해보자구요
- 고구마피자맛있어
열심히 하고 계신데 효과가 없어서 기운 빠지시겠지만 조금만 더 힘내 보세요
- 임칠선
그러게 말이에요 열심히 하고 있는데 규 효과가 없어서 기윤도 빠지고 힘도 안 나고 포기하고 싶어지네요
- 나낭
노력하시는데 살이 안 빠져서 속상하시겠어요. 약간 정체기 아닐까요? 아니면 먹는 양을 좀 줄여보시면 확 빠지실 것 같아요
- 임칠선
살이 안 빠져 속상하지만 정체기가 아니라 먹는 양을 좀 줄여보는 거가 더 나을 거 같아요 걱정해주셔서 감사합니다
- 숑숑이야
뭔가 부족한 부분이있는걸까요 잘하고 계시는거 같은데요
- 임칠선
마음대로 살이 안 빠져서 조금 힘들긴 하지만 식이조절로 할려고 해요 감사합니다
- 이슬이
다이어트는 정말 어렵더라구요. 눈에 확 나타나지도 않고말이죠 ㅠ
- Q
꾸준히 해야 살이 빠지는걸까요 아니면 몸이 너무 패턴에 적응해서일 수도 있대요 운동 방법을 바꿔보세요
- 하루만보
처음에 살뺄때 심도있게 해야 빠지더라구요. 다이어트 성공하시길 바래요
- 장호현
일단 3주정도는 체질 변화로 적응시간이 필요합니다
- 빈스맘
저는체중은 안빠져도 되는데 군살좀 제발좀 빠졌으면 소원이 없겠어요. 옷이 다..안맞아요 ㅜ ㅜ
- 김지희
저도 그게 넘 걱정이에요 운동도 열심히 하는데 살이 안빠지네요
- 그래도괜찮아!
ㄴㅏ와 함께 살아가는 내 살들은 나를 너무 좋아합니다. 누가 좀 데려가면 좋겠어요