몽아mi
안먹으면 틀림없이 빠지기는해요 근데 근육도 같이 빠져요 근육이 있어야 기초대사량이 높아서 체중조절이 쉽거든요 근육도 빠지면 악순환이예요
다이어트를 어떻게 하면 효율적으로 할지 고민이 많습니다
근데 다이어트에 대해서 알아보니까 이 다이어트라는게
왜이리 종류가 많은지 진짜 선택하기가 쉽지가 않더군요
무슨 고기다이어트 과일다이어트 채소다이어트 뭐 연예인이름
따서 만든 다이어트 등등 아 머리가 너무 복잡해져가지고 기본으로
돌아가고자 고민을 했습니다. 그래서 생각을 한게 안먹으면 빠지지 않을까
입니다. 말그대로 단식을 하는 것인데 이렇게 빼면 몸이 괜찮을까요?
밥먹는 양을 줄이고 간헐적으로 단식을 할 생각인데 이 고민이 맞는지
모르겠네요.
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댓글 16
- 쩡스
ㅈㅓ도 먹는걸 너무나 좋아해서 줄일수가없어서 간헐적단식합니다
- 향
간헐적 단식 하면 살이 빠진다고 하더라구요 ㅎㅎ 먹는 양 줄이면 나중에 요요 오지 않을까요? 운동도 함께 해줘야 하는 것 같아요
- 다 괜찮아
간헐적 단식은 효과 있다고 해요. 대신 운동도 같이 해주시면 좋지요
- 고사리맛우유
저는 계속 살이 찌는데 이제 한약이라도 먹어야될꺼같아요
- 햇살 좋은 날
더위에 단식은 무리 아니에요? 건강하게 관리하시길요.
- 호떡
안드시면 빠지게 되긴하지요 하지만 전 비추입니다 사람의 몸은 음식을 저작하려는 호르몬이 잇다보니 빼신후엔 다시 돌아가려고 음식을 더 저장한다는 결과도 있다보니 조금씩 드시면서 운동을 선택하시는게 더 좋은거 같아요
- Q
밥 먹는 양만 줄여도 다이어트가 될 것 같고, 간헐적 단식만 해도 다이어트 되지 않을까요? 꾸준히 하면 될것 같아요
- 언제나행복
저도 다양한 다이어트를 해 봣는데요~ 그중에서도 제일 괜찮았던것이 소식이네요~ 처음에는 평상시보다 2/3정도먹으면서 차츰차츰 양을 줄여보세요 그리고 걷기같은 운동을 같이 하시면 더 효과적일 것 같네요
- 수빈 민석맘
평생 고민 다이어트지요 힘들지만 우리 모두 힘냅시다
- 해설사
먹는 양을 줄이는 것도 다이어트에도 도움이 된다고 들었어요. 화이팅입니다.
- 우동
맞아요 저도 고민하는 게 다이어트... 정말 힘든거 같아요!
- 이쁜것만 보고 살아요♡
살만 디룩디룩 찌죠ㅠㅠ 다이어트 약을 먹으니 그나마 좀 빠지더라구요
- 이쁜것만 보고 살아요♡
육이 있어야 기초대사량이 높아서 체중조절이 쉽거든요 근육도 빠지면 악순환이예요
- 호떡
전 모든 먹지만 양을 줄이는 식으로 햇어요 지금은 양도 줄고 입도 잛아진 습관으로 되어 버렸네요 그만큼 유지도 하고 있어요
- 다우니향기
저도 다이어트 고민이네요.. 먹는양을 줄이는것두힘들구요ㅠㅠ