다이어트에 걷기운동도 효과있나요?

Question

다이어트에 걷기 운동도 효과 있나요?
물론은 안하는 것 보다는 효과가 있겠지만
살이 잘 빠지는 운동인지 궁금해지네요
여기 분들 걷기 많이 하시는 것 같아서 다이어트에 효과가 있었는지 질문드려요

언제나행복 · Accepted Answer

다이어트에 식단과 운동이 필요해요

먼저 식단을 조절하고 운동을 부수적으로 하면 더 효과적인것 같아요

용감한산양 · Answer

식단과 함께 보폭 크게 파워워킹 15000이상은 걸어야 칼로리 소모도 있고 도움되는듯

바람소리 · Answer

걷는걸로 살은 절대 빠지지 않아요~ 식단을 함께 하셔야 효과 있어요

긍정맘 인희 · Answer

걷기만 한다고 다이어트 되지는 않더라구요~

식단조절도 같이 해보세요~

최선영 · Answer

제생각엔 아예안하고 그냥있는것보다는 걷는것도 효과가있지않을까싶은데요 막 엄청효과있고 그러진않겠지만요

햇살 좋은 날 · Answer

전 그닥이네요.

건강 유지 수준인 것 같아요.

수빈 민석맘 · Answer

걷기운동 도움 많이되요

더운 날씨지만 홧팅입니다

해설사 · Answer

정말 빠르고 아주 힘들게 걸어야 효과가 있는것 같아요

우동 · Answer

걷기 운동도 도움이 되겠죠!

뭐든 다이어트에는 작게 먹고 많이 움직이는것이 답인거 같아요

베리베리 · Answer

산책하는건 효과가 없어요. 파워워킹 그러니까 엄청나게 빠르게 걷거나 뛰기와 걷기를 분당 번갈아서 해주는 인터벌이 중요합니다. 숨이 많이 차고 힘들어야 체지방이 탑니다.

머랭이 · Answer

걷기운동 큰 도움은 아니겟지만

안하는것보다 낫다고 생각해요

호떡 · Answer

글쎄요.. 지금 전 걷기 운동은.. 그닥 안빠지는 느낌입니다

헬스장에서 운동할때가 더 빠지는 느낌이네요

다우니향기 · Answer

걷기운동보다는 뛰거나 계단오르기가 효과있어요.

걷는것두 엄청 빨리 걸어야하고요

다이어트/외모