또이또이
목표 세우고 하는 것도 좋은 것 같아요
첫째. 하루에 물 4잔이상 마시기
둘째. 하루 만보이상걷기
셋째. 저녁6시이후에는 간식먹지 않기
저의 이번주 목표는 일단 3가지정도입니다
저녁은 안먹는데 가끔 간식을 먹을때도 있기 때문에
최대한 간식 안먹으려고 하네요
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댓글 25
- 용감한산양
6시 이후 간식 안먹기 전 이거 지키기가 참어렵더라구요 ㅠㅠ 그래야 체중도 줄고 건강해질텐데 ^^;;
- 언제나행복
6시이후에 간식 안먹기~ 제 자신을 한번 실험해 보는 거예요~ 열심히 노력해 봐야지요
- 파란장미
하루 물 4잔이상 마시기 좋은습관 입니다~^^ 응원드립니다.
- 언제나행복
예전에는 물도 잘 마셨는데 지금은 자꾸 물마시는 것을 잊어버려요 저한테는 딱 맞는 물양인것 같아요
- 바람소리
저도 군것질을 너무 많이 하는데.. 자제가 안되네요
- 언제나행복
저도 가끔 저녁에 간식먹는데 이렇게 목표를 정해놓으면 자제가 될 것 같아요
- 건강하자으니
6시 이후에 간식 안 먹기가 제일 힘들 거 같아요. 그 시간에 TV에서 먹는 거 나오면 먹고 싶더라고요.
- 언제나행복
저는 먹방프로그램을 잘 안보고 있어요 간식만 조절하면 될 것 같은데 그래서 목표설정했습니다
- 김정미
이번주 목표 성공하시길 바래요 응원합니다 ^^
- 언제나행복
목표를 정해놓았으니간 꼭 성공해야지요 응원감사합니다
- 보이윤
멋지시네요. 응원하겠습니다 저도 노력할게요.
- 언제나행복
오늘부터 시작했는데 확실히 목표가 생기니깐 도움이 되는 것 같아요 꾸준히 실천해봐야겠어요
- 사랑이
나자신한테 목표내주면 좋을것같아요 응원합니다
- 언제나행복
확실히 도움이 되는것 같아요 목표때문에 더 열심히 하려고 하기도 하고요
- 머랭이
이번주 목표 잘 성공하시길 바래요 간식 끊어보자구용
- 언제나행복
아직까지는 잘 지켜지고 있네요~ 남은 과제는 주말이지요 주말에는 가끔 주체할 수 없이 많이 먹거든요
- Kkk
ㅁ목표 설정 꼭 성공하시길 바랍니다
- 언제나행복
목표를 정해놓고 실천하려고 하니간 도움이 많이되고 있어요
- 이쁜것만 보고 살아요♡
만보는 매일해도 매일 힘드네요..ㅎ
- 언제나행복
만보는 매일매일해도 정말 힘들어요 그래도 만보걷고나면 뭔가 성취했다는 자신감도 생기는 것 같아요
- 호떡
간식 안드시기가 가장 힘든거 같아요 까까는 너무 맛나잖아요 응원 드릴게여
- 언제나행복
간식이 제일 힘들어요 저녁을 안먹으니깐 간식생각이 나긴 하지만 최대한 자제하고 있어요
- 다우니향기
물 4잔이상 챙기는거 좋은거같아요 간식 끊는게 제일 중요해요