언제나행복
한달에 제 기준으로는 1키로정도인것 같아요 대중은 없지만 1키로 증량되었다가 감량되었다가 하고 있어요 너무 무리하지 않는 선에서 운동하고 있거든요
한 달에 너무 많은 감량을 해도
유지하거나 더 감량하는데에 어려움이 있을 것 같아요..
한달에 몇키로 정도가 적당한 감량 수준일까요
격렬한 운동을 하지 않고 적당하게 운동해서 꾸준하게 유지하고 싶어요.
실상 한 달에 1키로 감량도 너무 어려운 것 같네요 ㅠㅠ
원래 이렇게나 힘든가요 다이어트라....ㅠ
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댓글 8
- 여름이 싫다
식단조절만 잘하시면 한달에 2키로는 빠지던데요?? 유지하는게 힘들더라구요ㅠㅠ
- 나나나나
구래도 5키로가 좋운거같아요 티가 나는게 5키로정도 되야 옷이 좀여유잇어요
- 머랭이
2,3키로면 적당하게다이어트하는거같아요 다이어트 성공하세용!!
- 승희
사람마다 체력도 체중도 건강상태도 달라서 다 다른 것 같아요. 1kg만 빼도 유지하는게 중요해요!
- Kkk
다이어트 힘들죠 ㅠㅠ 응원합니다
- 호떡
한달에 1~2키로 빼시면 유지가 더 편하고 좋아요 빨리 빠질수록 요요가 99.9프로나 되는거 같아요 아님 유지를 빡시게?
- 다우니향기
흠.. 한달에 2키로정도가 좋지않을까요? 너무 급하게빼면 요요 금방와서요