호떡
저녁한끼는 두부로 드시는거 추천이요 쌀밥을 현비로 바꿔주시거요 유지어터의 삶이.. 10년이 넘으면서 두부가 최고인거 같아요 ^^
댓글 5
- 다우니향기
식단 솔직히 머릿속으로는 알고있죠 실행하기가 힘든거뿐이죠
- 언제나행복
일단 목표설정이 중요한 것 같아요~ 내가 왜 다이어트를 해야하는지 목표는 몇키로인지 등을 구체적으로 작성하면 훨씬 좋을 것 같네요 그리고나서, 식단은 다양하게 시도를 해봐야 될 것 같아요 나에게 맞는 식단도 있고, 맞지 않는 부분도 있기 때문에 다양한 식단을 드셔보시고 가능하면 운동병행하시면 도움이 많이 되실 거예요 만보걷기가 힘들면 6천보걷기등과 계단오르기등등이요 꼭 성공하셨으면 하네요
- 달남99
저는 당근 다이어트 추천해요. 그냥 생으로 드시면 되세요
- 채아미
닭가슴살이나 저칼로리 샐러드 위주로 드시면 어때요? 시판에도 많더라구요