건강/운동

점심 홈트1️⃣

2026.04.28 12:31

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점심 홈트1️⃣

점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!

코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로

신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!

ppoo

기초코어운동 잘하셨네요 
매일하면 효과가 좋겠네요

2026.04.28 21:58

안레몬

작성자

매일매일 하고 있습니다 
편안한 저녁 보내세요

2026.05.02 21:22

임현희

화요일도 점심 홈트로 2가지 종류 잘 해 주셨네요

2026.04.28 17:50

안레몬

작성자

두가지 홈트 늘 합니당
편안한 저녁 보내세요

2026.05.02 21:22

들꽃7

점심에  6분 기초 코어운동 으로
스트레칭 잘 해 주셨어요

2026.04.28 12:52

안레몬

작성자

기초 코어 중요하지요 
굿밤되세요

2026.05.02 21:22