건강/운동

계단오르기 운동

2026.04.28 18:04

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계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

헤븐

운동효과 좋은 계단오르기
잘 마무리 하셨네요

2026.04.29 15:52

안레몬

작성자

다리에 넘 좋은 운동이쥬
편안한 밤 보내세요

2026.05.01 23:20

정정숙

하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요

2026.04.28 22:59

안레몬

작성자

건강에 도움이 되는 계단오르기
참 좋네요 굿밤되세요

2026.05.01 23:19

임현희

화요일도 꾸준히 계단 오르기 잘 해 주셨어요

2026.04.28 18:14

안레몬

작성자

꾸준히 잊지않고 했습니다 
편안한 밤 보내세요

2026.05.01 23:19