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건강/운동

계단오르기 운동
2026.04.29 17:36
조회 18스크랩 0

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글6
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    Jack kim(KRF1QD82)
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
즐겁고 활기찬 하루 되세요
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    들꽃7
    하체 근력에 도움되는 계단 오르기
실천 잘 해 주셨습니다
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    장보고
    전신운동으로 계단오르기 
수고하셨습니다
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    안레몬
    작성자
    전신 운동이라 늘 합니다
좋은 하루 보내세요
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    헤븐
    계단오르기 운동효과가 좋아서
꾸준히 하면 좋습니다
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    안레몬
    작성자
    효과가 참 좋아요 
편안한 밤 보내세요