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건강/운동

계단오르기 운동
2026.04.30 17:51
조회 11스크랩 0

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글6
  • 프로필 이미지
    장보고
    하체강화에 좋은 계단오르기 
수고하셨습니다
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    Jack kim(KRF1QD82)
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
활기찬 하루 되세요
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    헤븐
    계단오르기 수고하셨습니다
꾸준히 이어가세요
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    안레몬
    작성자
    꾸준히 이어가봅니다
좋은 하루 보내세요
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    들꽃7
    어제도 하체 근력에 좋은
계단 오르기 실천 잘 해 주셨습니다
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    안레몬
    작성자
    계단오르기 중요하지요 
편안한 밤 보내세요