건강/운동

계단오르기 운동

2026.05.01 16:38

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계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

Jack kim(KRF1QD82)

하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
즐겁고 건강한 시간 되세요

2026.05.03 17:20

헤븐

하체운동으로 좋은 계단오르기
잘 하셨녜요

2026.05.02 10:22

임현희

걷기 운동 후에 계단 오르기로 운동 마무리 잘 해 주셨어요

2026.05.02 08:04

들꽃7

하체 근력에 도움되는 계단 오르기
실천 잘 해 주셨네요

2026.05.01 20:48

안레몬

작성자

실천 하려고 노력합니다
좋은 하루 보내세요

2026.05.01 22:49

장보고

전신운동되는 계단오르기 
꾸준히 하면서 효과보세요

2026.05.01 19:06

안레몬

작성자

꾸준히 해보려고 합니다 
편안한 밤 보내세요

2026.05.01 22:49