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건강/운동

계단오르기 운동
2026.05.02 16:27
조회 10스크랩 0

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글5
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    Jack kim(KRF1QD82)
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
즐거운 일요일 보내세요
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    헤븐
    운동효과 좋은 계단오르기
꾸준히 하면 좋습니다
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    장보고
    하체건강에 좋은 계단오르기 
수고하셨어요
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    임현희
    토요일에 꾸준히 계단 오르기 잘 해 주셨네요. 수고하셨어요.
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    들꽃7
    계단 오르기 하시고 하체 근력 위해서
실천 잘 해 주셨어요