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건강/운동

계단오르기 운동
2026.05.03 17:38
조회 15스크랩 0

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글5
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    헤븐
    운동효과 좋은 계단오르기
꾸준히 하고 도움 받으세요
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    들꽃7
    일요일도 계단 오르기 운동
실천 잘 해 주셨네요
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    안레몬
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    체지방 감소에도 굿이쥬
좋은 오후 보내세요
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    임현희
    일요일도 꾸준히 계단 오르기 잘 
해 주셨네요
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    안레몬
    작성자
    심폐 지구력 향상되어 좋습니다
좋은 오후 보내세요