건강/운동

계단오르기 운동

2026.05.04 19:20

조회 12추천 0스크랩 0

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

장보고

전신운동 계단오르기 
수고하셨습니다

2026.05.05 07:52

헤븐

하체운동으로 계단오르기 잘 하셨네요
수고하셨습니다

2026.05.04 22:29

들꽃7

오늘도 하체 근력 위해서 계단 오르기
실천 잘 해 주셨습니다

2026.05.04 20:57

임현희

월요일도 꾸준히 계단오르기 운동
잘 해주셨어요

2026.05.04 20:14