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건강/운동

계단오르기 운동
2026.05.05 16:30
조회 16스크랩 0

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글5
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    Jack kim(KRF1QD82)
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
편안하고 행복한 시간 되세요
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    들꽃7
    하체 근력에 좋은
계단 오르기도 실천 잘 해 주셨네요
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    헤븐
    계단오르기 꾸준히 하면 좋습니다
수고하셨습니다
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    장보고
    속도를 높이면 전신운동으로도 좋죠
계단오르기 수고하셨습니다
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    임현희
    계단오르기기 운동 효과가 좋지요
오늘도 잘 해주셨어요