궁금한 내용을 검색해보세요

건강/운동

계단오르기 운동
2026.05.07 17:55
조회 16스크랩 0

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
0
0
댓글5
  • 프로필 이미지
    Jack kim(KRF1QD82)
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
즐겁고 편안한 하루 되세요
  • 프로필 이미지
    장보고
    계단오르기로 건강 잘챗기셨네요
수고하셨어요
  • 프로필 이미지
    헤븐
    운동효과 좋은 계단오르기 오늘도
잘 실천하셨녜요
  • 프로필 이미지
    들꽃7
    하체 근력운동에 좋은 계단 오르기
오늘도 실천 잘 해 주셨습니다
  • 프로필 이미지
    임현희
    다이어트 효과도 좋은
계단 오르기 잘 해 주셨네요