계단오르기 운동

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

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댓글4
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    헤븐
    운동효과 좋은 계단오르기
    어제도 잘 하셨네요 
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    들꽃7
    오늘 하체 근력에 도움 되는 계단 오르기
    실천 잘 해 주셨습니다
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    장보고
    계단오르기 수고하셨어요 
    꾸준히 운동 하셔요 응원합니다
    
    
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    임현희
    계단오르기 장점이 다양하네요
    오늘도 운동 수고 하셨어요