계단오르기

계단오르기

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

0
0
댓글5
  • 프로필 이미지
    장보고
    계단오르기 전신건강에 좋죠
    수고하셨습니다 
  • 프로필 이미지
    헤븐
    운동효과 좋은 계단오르기 잘 하셨네요
    수고하셨어요 
  • 프로필 이미지
    들꽃7
    하체 근력의 도움되는 계단 오르기로
    마무리 잘 해 주셨네요
  • 프로필 이미지
    천섭천규맘
    계단오르기 수고하셨습니다
     내일도 응원할게요 
  • 프로필 이미지
    임현희
    일요일도 계단오르기 꾸준히
    잘 하셨네요