계단오르기

계단오르기

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

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댓글4
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    장보고
    계단오르기로
    하체강화  운동 수고하셨습니다 
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    들꽃7
    어제도 계단 오르기 수고하셨습니다
    좋은 오후 보내세요
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    헤븐
    하체근력에 도움되는 계단오르기
    오늘도 잘 하셨네요 
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    임현희
    월요일도 건강을 위해서 꾸준히 계단 오르기 잘 해 주셨어요