계단오르기

계단오르기

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

0
0
댓글4
  • 프로필 이미지
    장보고
    하체강화에 좋은 계단오르기 
    수고하셨습니다 
  • 프로필 이미지
    헤븐
    운동효과 좋은 계단오르기
    꾸준히 하면 좋습니다
  • 프로필 이미지
    들꽃7
    계단 오르기 하시고
    하체 근력 운동 실천 수고하셨습니다
  • 프로필 이미지
    임현희
    수요일도 운동 효과가 좋은 계단 오르기 잘 해 주셨네요