불면증

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저녁마다 폭식해요ㅠ

2023.09.26 07:13
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직장 생활하면서 하루종일 스트레스를 많이 받고 있어요 업무도 사람도 다 힘들거든요..

생계이다 보니  꾸역꾸역 일하고 있는데 집에 오면 고삐 풀려 폭발하는 거 같아요 

저녁도 배불리 먹는데도 습관적으로 단 음식 과일 빵 주스 과자 등등 끊임없이 먹고 있어요 

그 다음 날 많이 붓고 속도 더부룩하고 변도 잘 못 보고 불편한데도 고쳐지지 않아요

아침마다 후회하며 그러지 말아야지 하면서도 퇴근후 받은 스트레스를 폭식으로 풀고 있네요 

운동습관이라도 들임 좋을텐데 운동하러 갈 체력도 남아 있지 않아요ㅜㅜ

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댓글 5
  • 익명1
    저도 집에 오면 과자를 달고 살아요.
주변에서 그러다가 나중에 훅 간다고 해서 자제하려고 하는데도 어느새 과자를 입에 물고 있네요. 고쳐야 되는데.. 참 쉽지가 않아요
  • 익명2
    맞아요. 하루 종일 잘 참는데 저녁에 한 번씩 그러네요 슬퍼요.
  • 익명3
    하루종일 치이다가 나만의 자유 시간이 돌아오면 단거부터
찾는게 일상 후회의 반복이었네요.
그래도 건강을 위해서 조금씩 걷기부터 시작하자구요.
저의 다짐이네요 ㅜㅜ
  • 익명4
    저랑 비슷하네요
저도 먹고난다음 꼭 후회해요
  • 익명5
    저도 스트레스 받으면 그 스트레스를 
폭식을 풀어버리는 습관이 있어서 힘드네요..