다이어트로 인한 칼로리 강박

저는 10년좀 더되게 13년전쯤에 35키로 감량을 한적 있어요. 그때는 고도비만이었는데 큰 스트레스는 없었는데 식습관이 액상과당 음료에 빵 탄수화물 등 아무생각없이 정말 많이 먹었던것 같아요.

한약이랑 식이요법 걷기정도로 감람하고

지금은 그때보다는 쩠지만 몸무게는 비슷하게 유지하고 꾸준히 운동중인데 계속 다이어트 한다고 칼로리를 강방적으로 계산하고 먹게 되네요. 물론 초고도비만일때보단 훨씬 지금이 건강하고 좋지만 음식 칼로리 강박으로 벗어나야 할꺼 같아요.