반복되는 스트레스성 폭식... 해결할 수 있을까요?

정말 요즘 스트레스 받지 않고 사는 삶이 있을까 싶지만 저도 요즈음 더 심해지는 거 같아요

그래서 그런지 스트레스 받으면 그렇게 달콤한 게 먹고 싶더라고요.

그런데 한 음식으로 끝나지 않고 단걸 먹으면 짠 걸 먹게 되고 그러면 또 라면을 끓이고, 그러다 아이스크림을 먹고 정말 반복되는 폭식..... 끝이 잘 안나는 거 같아요. 그런데 또 먹고 나면 후회하게 되고.... 이런 상황이 반복되니 넘 무기력해지는 거 같아요. ㅠㅠㅠ 식욕 부진이 있었던 적은 없고 항상 식욕 과잉이네요..ㅠㅠ

그래서 몸도 밸런스가 망가지는 것 같아요... 이런 스트레스성 폭식 해결할 수 있을까요? 넘 고민됩니다. ㅠㅠ