불면증

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식탐이 많은건지 폭식을 합니다

2023.09.26 15:48
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예전부터 식탐이 있는 편이었지만 문제가 될 정도는 아니었습니다.

근데 요즘에는 스트레스를 받으면 먹는걸로 풀어요.

단 것, 밀가루, 튀김류가 주가 되다보니 소화가 잘 안될때도 있습니다.

심한 경우에는 밤새 위를 붙잡고 데굴거리며 아파서 잠을 못자는 경우도 있습니다.

그러면 스트레스 받는 악순환이 반복되네요.

음식 조절은 어떻게 해야 좋을까요?

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댓글 5
  • 익명1
    건강한 식단으로 바꾸시고 조금씩 줄여가시는게 좋으실꺼 같아요. 
  • 익명2
    이건 진짜 병원 치료라도 받아야 되더라구요 자의로는 고치기힘들더라구요
  • 익명3
    저도 먹는걸로 스트레스풀었어요
근데 넘건강이 않좋아지더라구요
천천히 걷는거 강추드립니다~
  • 익명4
    밀가루와 기름기 있는 음식을 먹지 않는게 제일 좋죠..ㅜㅜ
  • 익명5
    저도 스트레스 받으면 무조건 
그 스트레스를 폭식으로 풀어요..
고치고 싶네여