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식이장애 가끔씩 폭식으로 스트레스 풀기

2023.09.26 20:03
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가끔씩 폭식으로 스트레스를 푸는 경향이 있어요 의식하려해도 조절이 잘 안되는거 같구요 먹고 있을땐 아무 생각없이 먹는듯해요 먹고나면 배가 아프기까지도 하는데요 그렇게 후회도 하기를 반복이 되는데요 스트레스성이라 마음같이 조절이 잘 안되네요 잘 참다가도 한 번씩 폭식을 하게되니 걱정이 되네요 

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댓글 3
  • 익명1
    명상을 하면서 마음을 다잡아보세요..
그리고 꾸준히 산책을 하시구요..
폭식은 건강을 해치는 지름길이랍니다..
  • 익명2
    먹을땐 조절이 잘 안되더라구요. 그래서 많이 먹은날은 조금 더 열심히 운동을 해주는 편이예요. 
그래야 제 마음이 편하더라구요.
  • 익명3
    저도 스트레스 받을 때 그 스트레스를 
폭식을 풀어버려서 너무 걱정이에요ㅠ