다노인가강쥐인가
쉬시는 날에 일단 푹 쉬시고 재충전하셔야 할거같아요. 너무 힘드시면 약처방도 한번 고려해보세요.
불면증때문에 잠을 잘수가 없네요.
새벽5시에 일어나서 준비하고 출근을 해야하는데요.
자정이 넘어서도 잠이 오지 않습니다.
설령 잠이 든다해도 중간에 깨버리면 다시 잠을 들수가 없습니다.
점점 피로는 누적되고 너무 힘드네요. 수면제라도 복용을 해야하는걸까요.
불면증에 좋은 비법 있으면 알려주세요
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댓글 6
- 아나
수면제가 일시적 효과를 볼뿐 부작용이 있다합니다 피곤하고 힘드시더라도 일단 운동으로 몸을 힘들게하여 잠을 청해보시는기 어떨까요
- 들꽃7
저도 방법을 알고 싶네요 저랑 같은 고민이시네요
- 호호
잠이 올듯할때는 무조건 자야지 그때를 놓지면 진짜 새벽까지 잠안오더라구요. 졸릴땐 자야되요
- 바람소리
일찍 출근하셔야하니 일찍 주무셔야 할텐데... 잠 못주무셔서 아쩌나요ㅠㅠ
- highway032
새벽에 일찍 일어나시는군요 감태가 숙면에 좋다고 하더라구요!