안정형 애착, 애착 형성은 언제 결정될까요?

앱테크성/도배성/광고 게시글은 너무 슬퍼요🥹 무통보 이동 및 삭제될 수 있어요.

 

저는 진짜 남을 못믿는 성격입니다..
그리고 새로운 관계를 맺게되면 너무 긴장하고 스스로 힘들어하는 성격이죠ㅜㅜ

 

그래서 저는 제 성격을 정말 싫어했는데

어쩌다 우연히 애착유형이라는 걸 알게 됐어요.  
그중에서도 안정형 애착이라는 유형이 눈에 띄었고요.

 

그래서 저와 비슷한 분들이 계시다면 자책하지 마시라는 의미에서 준비해봤습니다!

 

 

애착 형성은 언제 만들어지는 걸까?

찾아보니까 애착은 대부분 어린 시절 애착형성 과정에서 시작된다고 하더라고요.

어릴 때  
- 힘들 때 누군가에게 위로를 받을 수 있었는지  
- 감정을 표현해도 괜찮다고 느꼈는지  
- 필요한 순간에 어른이 반응해줬는지 

 

이런 경험들이 쌓이면서  
사람을 대하는 기본적인 태도가 만들어진다고 해요.

애착형성 시기가 생각보다 훨씬 이른 시기부터 시작된다는 게 좀 놀라웠어요.

 

안정형 애착은 어떤 느낌일까?

안정형 애착 특징을 보니까 막 엄청 완벽한 사람이라는 느낌보다는
관계 안에서 비교적 편안함을 느낄 수 있는 상태에 가깝더라고요.

 

상대가 나를 떠날까 봐 과하게 불안해하지 않고,

혼자 있는 시간도 어느 정도 견딜 수 있고, 갈등이 생겨도 바로 최악의 상황을 상상하지 않는 것  !

연애든, 직장 내 인간관계든, 친구와의 관계든  
이런 기본적인 안정감이 관계를 덜 소모적으로 만드는 것 같았어요.

 

애착형성 실패하면 끝일까?

 

사실 제가 제일 궁금했던 게 이거였어요.  
“그럼 애착형성 실패하면 평생 그대로인 건가?”

다행히 그렇진 않더라고요.  

애착유형은 완전히 고정된 성격이라기보다는  
경험에 따라 조금씩 달라질 수 있는 패턴에 가깝다고 해요.

그래서  
- 안전하다고 느껴지는 관계를 반복해서 경험하거나  
- 감정을 억지로 누르지 않아도 되는 환경에 있거나  
- 스스로 관계 패턴을 인식하기 시작하면

 

안정형 애착에 가까워질 수도 있다는 점이 조금 위안됐어요.

 

저처럼 항상 연애할 때 불안하거나, 

직장이나 친구 관계에서도 괜히 혼자 더 애쓰는 느낌이 든다면

“내가 이상한가?”라고 자책하기보다  
애착형성 과정에서 어떤 경험을 했는지  
한 번쯤 돌아보는 것도 도움이 되는 것 같아요.

 

 

혹시 저처럼 불안형 애착 유형이신 분들 계실까요..?
안정형 애착이시라면 어릴 적에 어떤 특징이 있었는지 궁금해요!!


전 이 글 보고 애착 유형 검사 해봤어요!
> 성인애착유형 검사 정보 정리│ 안정형, 불안형 자가진단부터 대표 문항 해석까지