직장 생활과 불안

최근 들어 회사 업무량이 부쩍 늘어나면서 사소한 실수가 잦아졌습니다.

상사에게 지적을 받을 때마다 가슴이 두근거리고 퇴근 후에도 불안한 생각이 머릿속을 떠나지 않네요.

집에 와서 쉬려고 해도 내일 또 실수를 할까 봐 마음이 편치 않습니다.

이런 감정이 계속되니 일상생활에서도 의욕이 많이 떨어지는 것 같아요.

비슷한 경험을 하신 분들은 어떻게 이 상황을 극복하셨는지 조언 부탁드립니다.