1. 어떤 치료를 선택하셨나요? 그 이유는 무엇인가요? (치료 유형 + 선택 이유 — 상담/약물/생활관리 등 구체적으로)
공황장애 증상이 구체적일때 약물 치료 시작했습니다 공황발작 1회 있었고 불안감이 심해져서 밤에 잠을 못 이루는 정도의 심각한 상태였고 대학 병원 정신과에 가서 약물치료와 함께 상담 치료 시작했습니다.
2. 치료를 시작하고 언제쯤, 어떤 변화를 느끼셨나요?
(효과 시점·변화 내용 — 치료 기간도 함께 써주세요)
공황장애 약물 치료 시작하고 공황 장애 증상이 갑자기 사라지거나 드라마틱한 효과는 바로없었습니다. 약물치료는 약 1년 섭취했습니다. 약물 치료 하면서도 공황 발작은 없었지만 갑작스러운 불안 증상은 조금씩 있었습니다. 특히 공황장애 약물은 단약할때도 조금씩 용량 낮춰서 먹는거라서 완전 단약까지 시간이 꽤나 걸렸습니다.
3. 치료 과정에서 가장 힘들었던 점은 무엇인가요?
공황장애 약물 자체가 독하다고 의사 선생님 께서 말씀하시더라구요 그래서 부작용으로 제법 힘들었습니다. 초기 용량이 클때는 자다가 몸에 불이나는듯한 화끈한 느낌으로 불면이 심할때도 있었습니다.
4. 치료를 유지하는 데 도움이 됐던 것이 있다면요? (지속 동력·팁)
꾸준한 운동이 큰 도움되었습니다. 특히 공황장애 발작이 있을까봐 외출이 꺼려질수있으나 저는 그냥 언제든 불안은 올 수 있다라고 마음먹고 꾸준히 야외 활동하고 운동도 열심히 했습니다 꾸준한 걷기 근력운동이 큰 도움되었습니다.
5.치료를 시작하려는 분들에게 해주고 싶은 말이 있다면요?
공황장애는 스스로 낫기는 어렵습니다 약물치료와 상담치료는 필수입니다. 약은 평생을 먹는것도 아니고 조금씩 증상 완화 보이면은 언제든지 단약 가능하고 용량도 줄일수 있으니 주저하지말고 하루 빨리 병원 치료 받으세요