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불면증 치료와 약 정보

잠들기 어렵거나 자주 깨는 불면증. 어떤 약이 쓰이고, 언제 약이 필요한지 정리했습니다.

치료제
수면제
대표 약
서카딘서방정 그밤엔연질캡슐 단자민정

출처 식약처 허가사항 국내외 진료지침 참고 최종 업데이트 2026.09.11

불면증이란?

잠들기까지 30분 이상 걸리거나(입면 곤란), 자주 깨고 다시 잠들기 어렵거나(수면 유지 곤란), 새벽에 일찍 깨는(조기 각성) 상태가 주 3회 이상, 3개월 넘게 이어지면 만성 불면증으로 봅니다.

불면증 치료

만성 불면증의 1차 치료로는 인지행동치료(CBT-I)가 권고됩니다. 약물은 인지행동치료를 받기 어렵거나 급성 불면이 심할 때 보조적으로 쓰이며, 식약처 허가사항도 「가능한 최저 유효량으로 최단기간 투여」를 명시하고 있습니다.

많이 궁금해 하는 내용

Q 수면제는 얼마나 오래 복용해도 되나요?
A

식약처 허가사항은 「가능한 최저 유효량으로 최단기간 투여」를 명시합니다. 기간은 증상과 성분에 따라 다르므로 진료에서 정합니다.

Q 약 없이 불면증을 치료할 수 있나요?
A

만성 불면증의 1차 치료로는 인지행동치료(CBT-I)가 권고됩니다. 수면 습관 조정만으로 좋아지는 경우도 있어, 약이 필요한 상태인지 먼저 확인해보는 것이 좋습니다.

Q 수면유도제와 수면제는 어떻게 다른가요?
A

흔히 「수면유도제」라 부르는 약은 대개 항히스타민 성분(디펜히드라민·독시라민)의 졸음 작용을 이용한 일반의약품으로, 처방전 없이 살 수 있습니다. 「수면제」라 부르는 약은 대부분 의사 처방이 필요한 전문의약품입니다. 다만 두 용어는 법으로 정해진 분류가 아니므로, 실제 구분은 각 약에 표시된 전문·일반 표기로 확인하시는 것이 정확합니다.

Q 수면제를 오래 먹으면 치매에 걸리나요?
A

일부 성분에서 장기 복용과 인지기능의 관련성이 논의된 바 있으나, 인과관계가 확립된 것은 아닙니다. 각 약의 주의사항에 해당 내용이 있으면 「주의사항」에서 원문으로 확인하실 수 있습니다. 걱정된다면 임의로 중단하지 말고 진료 때 상의하세요.

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많이 찾는 불면증 약

다른 약 알아보기

식약처 허가사항의 효능효과에 ‘불면증’이 포함된 약이며, 후기가 많은 순으로 보여드립니다.

서카딘서방정 2mg 멜라토닌 · 건일제약 5.0·후기 1 수면 패턴이 깨져서 멜라토닌 먹으면 좋다는 소문을 듣고 주기적으로 먹어보았어요. 패턴 만든다는 생각으로 취침 한 두시간 전에 복용하고 잠에 들어봤는데 꽤나 괜찮았어요. 이전보다 삶의 질은 개선된 것 같네요. 다만 운전하면서 출근할때 조금 졸린 것 같기도해서 그 부분은 조심하셔야할 것 같아요. 석주2000 · 2mg 그밤엔연질캡슐 50mg 일반의약품 디펜히드라민염산염 · 경동제약 후기 없음 단자민정 25mg 일반의약품 디펜히드라민염산염 · 고려제약 후기 없음 달마돔정 15mg 마약류 플루라제팜염산염 · 고려제약 후기 없음 데이비고필름코팅정 5mg 마약류 렘보렉산트 · 한국에자이 후기 없음 두드리진시럽 200mg 히드록시진염산염 · 삼아제약 후기 없음

불면증 약 주요 성분과 종류

성분마다 작용 방식(종류)이 달라 지속 시간과 부작용이 다릅니다.

이 성분들이 어떻게 작용하는지 궁금하다면

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복용 시작·변경·중단은 반드시 처방한 의사와 상의하십시오. 이 서비스는 정보 제공이 목적이며 진료를 대신하지 않습니다.