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불면증 치료와 약 정보

잠들기 어렵거나 자주 깨는 불면증. 어떤 약이 쓰이고, 언제 약이 필요한지 정리했습니다.

치료제
수면제
대표 약
스틸녹스정 명인트라조돈염산염정 서카딘서방정

출처 식약처 허가사항 국내외 진료지침 참고 최종 업데이트 2026.11.07

불면증이란?

잠들기까지 30분 이상 걸리거나(입면 곤란), 자주 깨고 다시 잠들기 어렵거나(수면 유지 곤란), 새벽에 일찍 깨는(조기 각성) 상태가 주 3회 이상, 3개월 넘게 이어지면 만성 불면증으로 봅니다.

불면증 치료

만성 불면증의 1차 치료로는 인지행동치료(CBT-I)가 권고됩니다. 약물은 인지행동치료를 받기 어렵거나 급성 불면이 심할 때 보조적으로 쓰이며, 식약처 허가사항도 「가능한 최저 유효량으로 최단기간 투여」를 명시하고 있습니다.

많이 궁금해 하는 내용

Q 수면제는 얼마나 오래 복용해도 되나요?
A

식약처 허가사항은 「가능한 최저 유효량으로 최단기간 투여」를 명시합니다. 기간은 증상과 성분에 따라 다르므로 진료에서 정합니다.

Q 약 없이 불면증을 치료할 수 있나요?
A

만성 불면증의 1차 치료로는 인지행동치료(CBT-I)가 권고됩니다. 수면 습관 조정만으로 좋아지는 경우도 있어, 약이 필요한 상태인지 먼저 확인해보는 것이 좋습니다.

Q 수면유도제와 수면제는 어떻게 다른가요?
A

흔히 「수면유도제」라 부르는 약은 대개 항히스타민 성분(디펜히드라민·독시라민)의 졸음 작용을 이용한 일반의약품으로, 처방전 없이 살 수 있습니다. 「수면제」라 부르는 약은 대부분 의사 처방이 필요한 전문의약품입니다. 다만 두 용어는 법으로 정해진 분류가 아니므로, 실제 구분은 각 약에 표시된 전문·일반 표기로 확인하시는 것이 정확합니다.

Q 수면제를 오래 먹으면 치매에 걸리나요?
A

일부 성분에서 장기 복용과 인지기능의 관련성이 논의된 바 있으나, 인과관계가 확립된 것은 아닙니다. 각 약의 주의사항에 해당 내용이 있으면 「주의사항」에서 원문으로 확인하실 수 있습니다. 걱정된다면 임의로 중단하지 말고 진료 때 상의하세요.

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많이 찾는 불면증 약

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식약처 허가사항의 효능효과에 ‘불면증’이 포함된 약이며, 후기가 많은 순으로 보여드립니다.

스틸녹스정 마약류 졸피뎀타르타르산염 · 한독 3.5·후기 10 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㄷㅋㅌㄱㅇㅊㅌㅌㅋㄷㅎㅊ쵹ㄴㅊㅌㄴㅇ 기쁜기분7961 · 10mg 효과 처음에는 불면증에 효과가 정말 좋았습니다 부작용 말이 몇개월이지 먹는 동안 남들 일년치 먹을 양보다 더먹은것 같네요중독성이 정말 강합니다 환각 증세도 심했고 자고 일어났을때 저도 모르는 사이에 손목을 그었는지 베개 맡에 과도가 놓여있었던 적도 있고.. 저도 알고 싶지 않은 부작용들 이었습니다약에 취해서 찍은 동영상들, 사진들, 기억도 없는 전화목록 ㅠ주변의 도움으로 끊은지 반년이 넘은 지금도 자꾸 생각이나서 힘드네요한알까지 먹으라고 하는데 먹기 시작하면 그럴수가 없습니다기본 세알 먹고 아침에 일어나보면 약기운에 취해서 몇알을 배로 먹었는지 기억도 끊기고 먹는내내 몸과 정신이 따로노는 사람 같았습니다 정신과 생활이 망가진다는걸 알면서도 아직도 생각이나네요 ssu95 · 10mg 명인트라조돈염산염정 트라조돈염산염 · 명인제약 3.3·후기 3 효과 공시준비로 우울증 불안감 새벽에 깨는 불면증으로 우울증약 먹게 됐습니다에스시탈로프람정이랑 리보트릴 먹는 데 불면증이 안 낫길래 트라조돈 한 알 추가했습니다 조금씩 나아지다가 일주일 안 돼서 푹 잘 수 있게 됐습니다 부작용 낮동안 멍함 졸림 등 전혀 없었어요잠자기 전에 먹는데 먹고 조금 있으면 약간 멍해지긴 한데 이게 기분나쁜 느낌도 아니고 자는 데 도움되니까 괜찮았습니다 솔치 · 25mg 효과 누우면 바로 못자는데 약이 너무 잘 들어서 잠은 푹 잘 수 있었습니다. 그 다음날까지도 약기운이 남아서 계속 어지러운 건지 졸린건지 그런 증상은 있었습니다. 부작용 그 다음 날까지 약기운이 남아있었는데 멍한 느낌이 좀 불쾌하긴 했습니다. rnrn · 25mg 서카딘서방정 멜라토닌 · 건일제약 4.7·후기 3 수면 패턴이 깨져서 멜라토닌 먹으면 좋다는 소문을 듣고 주기적으로 먹어보았어요. 패턴 만든다는 생각으로 취침 한 두시간 전에 복용하고 잠에 들어봤는데 꽤나 괜찮았어요. 이전보다 삶의 질은 개선된 것 같네요. 다만 운전하면서 출근할때 조금 졸린 것 같기도해서 그 부분은 조심하셔야할 것 같아요. 석주2000 · 2mg 효과 처음 수면 유도에 효과적입니다. 부작용도 없고 좋았어요 부작용 저는 멜라토닌 성분이 잘맞았어요. 부작용 없었습니다 멜라토닌 · 2mg 스틸녹스CR정 마약류 졸피뎀타르타르산염 · 한독 3.0·후기 3 효과 정말 딱 불면증에만 효과있어요. 잠은 잘잡니다 부작용 복용후 기억력이 현저히 떨어진다는 느낌을 받았습니다. 예를 들면 자기 전 밥 먹은 것도 기억을 못할 때가 많았어요. 아침에 일어나면 기억나지 않는 카톡들과 통화기록들이 있어서 깜짝 놀랄 때도 있었습니다. 무슨 술마신 것 처럼요.. 그리고 수면욕 외에 다른 욕구가 증가합니다. 식욕 또는 성욕 등,, 그리고 또렷한 환각증상을 경험하기도 했습니다 스틸녹스ㅃ · 6.25mg 효과 보름 정도는 환상이었습니다, 근데 다시 못자던 상태로 돌아오게 된 후로 더 많이 먹게 됐어요. 처음에 너무 좋았어서 별 4개 할게요 부작용 현기증도 좀 오는 것 같고 뭔갈 깜빡하는 경우도 많아지더라ㅜ요.. 무서워서 이제는 끊었습니다ㅜ 인터넷에서 감태추출물이 좋다길래 그 성분이 들어있는 영양제로 대체하고 있습니다. ㅠㅠ · 6.25mg 졸피람정 마약류 졸피뎀타르타르산염 · 환인제약 4.0·후기 3 효과 불면증 저 진짜 심한데.. 이거 먹으면 진짜 눈 떠보니 바로 다음날이에요 부작용 너무 의존성도 강하고 ㅡ 중독도 강하다 보니까.. 어쩔건데 · 10mg 효과 자기전에 먹었는데 평소보다 잠이 빨리오긴하더라구요 부작용 자고나서 개운하지않고 하루종일 몽롱햇어요 불면증 · 10mg 트리람정 마약류 트리아졸람 · 환인제약 1.0·후기 3 효과 빠르게 잠들게 해줄 수 있다는 점은 좋지만 며칠이 지나자 효과가 떨어졌습니다. 부작용 첫날엔 1개를 다 먹고 이틀째부턴 반개를 섭취 후 3일후 구토를 했습니다. 신나는달빛31402 · 0.25mg 효과 저한텐 안맞아서 바로 복용을 중단했습니다 부작용 약 때문인지는 몰라도 꿈과 현실의 감각이 점점 둔해진다는 느낌을 받습니다. 꿈과 현실이 헷갈릴 정도입니다. 미스터션사인 · 0.25mg

불면증 약 주요 성분과 종류

성분마다 작용 방식(종류)이 달라 지속 시간과 부작용이 다릅니다.

이 성분들이 어떻게 작용하는지 궁금하다면

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