저보다 더 앱테크 중독이신 분 계신가요? 저 진짜 심각한 것 같아요

와 진짜 많이 하시네요 30개가 넘다니
저도 중독이라 생각했는데 전 7개 정도
올해부터 서서히 줄이고 있어요 

난방고양이

30개가 넘는 앱 목록을 직접 나열하며 마주하신 그 당혹감과 복잡한 마음이 고스란히 느껴집니다. 😥 실제 현금처럼 사용할 수 있다는 '강력한 보상'이 결합되어 있어, 머리로는 푼돈임을 알면서도 놓치면 손해라는 강박이 생기는 것은 전형적인 **행위 중독**의 모습이에요. 본업에 지장을 주고 수면 시간까지 갉아먹고 있다면, 이미 앱테크가 일상의 주인이 되어버린 심각한 상태임을 인지하셔야 합니다. 🫂 ✨

수익이라는 결과보다 '미션을 완수해야 한다'는 강박이 주는 스트레스가 더 크다면, 이는 건강한 재테크가 아닌 심리적 굴레가 된 것입니다. 🌸 올해부터 몇 개를 정리하기로 마음먹으셨으니, 우선 수익률이 가장 낮거나 시간이 너무 오래 걸리는 앱 5개부터 과감히 삭제해 보세요. 처음에는 당첨을 못 받아 괴롭겠지만, 그 빈자리에 찾아오는 '시간적 여유'를 한 번만 경험해 보면 이 양가감정에서 벗어날 실마리를 찾으실 수 있을 거예요. 💪

작은 포인트보다 작성자님의 소중한 본업과 숙면, 그리고 마음의 평화가 훨씬 더 큰 자산임을 잊지 마시길 온 마음을 다해 응원합니다! 🍀

캐시워크를 시작으로 몇가지 하는데 
이 정도 하는 것도 쉽지 않은데 
많이하시네요

찌니

상담교사

답변수 3,104채택률 3%

적어주신 목록을 보니 그간 얼마나 치열하게 '포인트 재테크'를 해오셨는지 체감이 됩니다. 30개가 넘는 앱을 매일 관리하며 본업의 시간까지 영향받고 계시다니, 단순한 취미를 넘어 효율의 늪에 빠지신 상태 같아요.
​사실 앱테크 중독은 단순한 욕심이라기보다, 노력한 만큼 즉각 보상이 주어지는 '통제감'에 중독되는 경우가 많습니다. 커피 한 잔, 생필품 결제 같은 작은 성공 경험이 뇌에 강한 도파민을 주기에, 놓쳤을 때의 상실감이 더 크게 다가오는 것이죠. 하지만 냉정히 보면, 그 포인트를 얻기 위해 쓴 '내 시간의 기회비용'이 이미 포인트의 가치를 훌쩍 넘어섰을 가능성이 큽니다.
​'시급' 계산해보기: 한 달간 번 총액을 앱테크에 쓴 총 시간으로 나눠보세요. 내 소중한 휴식 시간이 최저시급보다 낮게 팔리고 있다는 걸 깨닫는 것이 첫걸음입니다.
​'1+1 삭제' 법칙: 새로 앱을 깔고 싶다면 반드시 기존 앱 2개를 지우세요.
​시간 상한선 정하기: '하루 딱 30분만'처럼 알람을 맞춰두고, 그 시간이 지나면 보상을 못 받아도 과감히 폰을 내려놓는 연습이 필요합니다.
​지금 느끼는 양가감정은 변화가 필요하다는 마음의 신호입니다. 

저도 엄청 깔렸었는데 배터리를
너무 많이 잡아먹어서 꾹참고 많이
줄였습니다.

정말 많이 하시네요 거의 하루을
출석체크만 해두 다 지나가겠어요
과감히 지울건 지우세요

30개가 넘는 앱을 관리하시다니 정말 대단하시네요. 그 열정과 부지런함을 본받고 싶을 정도예요!

시간 너무 잡아먹는 거, 보상이 한달에 3천원 미만인 건 버리셔요ㅠㅠ
기준을 정하면 조금 버릴 수 있더라고요

우와~정말 많이 하시네요,
저는 앱테크 4가지 하는데도 
왠종일 바빠요,,눈뜨자마자 부터요,

와 엄청 나네요.. 저도 앱테크 중독인 것 같아 고민이었는데 공감되는 글입니다.

와~~~진짜 많네요.
소소하게 시작했다가 점점 빠져드는 저를 보면서 저는 포인트가 잘 쌓이지 않는데 시간 투자를 해야하는 앱은 과감히 버렸답니다.

저도 점점 많아지다 안되겠다싶어 다 삭제하고 3개?정도만 해요

저도 그래서 트레스 받게 되네요. 가성비가 떨어지는 것부터 줄여보세요.

생각보다 앱테크가 많네요
처음 전 결벽증증상이 심해서 다른시선
으로 돌려줄려고 시작했더니 몸이 더
힘들게 움직이고 있더라고요;;;
하나.둘 앱테크정리하면서 함께 결벽증
증상이 좋아졌어요 지금은 트로스트
하나만 하고있어요 

이걸 어떻게 다해요 저는 5개 하는것도 숨막히는데도 포기못하는 제가 싫네요

저도 많이 한다고 하는데 조족 지혈이네요.. 언젠간 숙제가 되어 화가나기도 했는데 그 다음 부터는 포관한날 하기싫은날 몇번씩 그냥 버렸더니 마음이 자유로워 졌어요.

우와 34개다단하십니다
참 애매하네요 부지런떨면 받는 머니라 아깝기도 하고
ㅎㅎ 그러나 놓치는 부분있으면 속상해하지마시고 
강박으로 하시진마세요 

엡테크에 완전 빠져계시군요. 저도 엄청나게 하는데 이러다간 안되겠다 싶어 줄이고 있네요.

엄청나시네요 저도 한 15개정도 하는데 이제는 그것도 몇 년되다보니 줄일려고 하는데 너무 폰만 보고 살더라고요

격하게 공감합니다.
처음에는는 재미삼아 소소하게 했는데
저도 하나둘씩 늘어가는게 느껴져요
올해는 줄여 보고 싶네요