익명1
불면증으로 너무 힘드실거 같아요 너무 힘드시면 약 처방도 추천해 드려요
세상에서 가장 부러운 사람이
잠 잘자는 사람이에요
저는 잠드는데 시간도 오래 걸리고
또 새벽에 자주 깨게 되요
표면적으로 크게 스트레스 받거나 힘든일은
없는데도 잠이 안와요
제마음속 깊은곳에 잠재적으로 걱정,불안이
자리잡고 있는것 같아요
잠이 안올수록 마음이 더 불안해져 억지로
“빨리 자야 하는데…” 하고 제 자신을 몰아
붙이게 되고 정신은 더 또렷해지고
잠을 푹 못자니 낮에는 멍하고 나른한
하루를 보내게 되는것 같아요
어떻게 하면 잠을 푹 좀 잘수 있을까요?
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