봄은짱
끊으면 효과 볼 수 있죠, 끊는게 어려워서 그렇지.. 저도 안되네요 ㅠㅠ
운동을 주5,6회 정도 꾸준히 하고 있구요. 기구 운동보다는 주로 gx프로그램 -스피닝, 요가- 위주.
첨에 운동 시작할 때는 식단도 열심히 하고 했는데 직장 생활 하다 보니 스트레스를 다른 데 풀 데가 없어서 식단은 지금 안 하고 있어요. 그래선지 운동하는 거에 비해서 살이 안 빠져서 다시 식단을 해보려고 하는데 키토 다이어트가 효과적이라고 하더라구요. 소유님 영상이나 이것저것 보고 있는데 탄수화물 끊는게 관건인데 이게 얼마나 효과적일지 궁금해요.
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댓글 23
- Raina
Mimi님이 끊으려는 의지만 있으면 끊으실수 있을거에요
- Mimi
그.. 그렇지요. 의지. 노력.. 그게 중요하지요ㅜㅜ
- 지구마블
다이어트는 어떤 걸로 해도 케바케니 어려워요.. 똑같이 해도 나만 안빠지는거 같으니까요..ㅋㅋ
- Mimi
하긴요. 남들 뭐한다 하면 우루루 몰려서 이것저것 헤보다가 이것도 저것도 안 되는..
- 언제나행복
어느 정도의 탄수화물은 필요한 것 같아요~ 저도 저탄고지도 해 봤는데 탄수화물이 부족하면 약간 무기력한 것 같아요 각자의 체질에 맞아야 한다고 생각하고 있어요
- Mimi
저도 탄수화물이 운동할 때 근육만들 때 꼭 필요하다고 알고 있는데 키토가 단기간용 다이어트라서 그럴까요?
- 최혜선
탄수화물 끊기가 보통일이 아닌거 같아요ㅠㅠ 화이팅입니다
- Mimi
저는 밥은 원래 잘 안 먹어서 괜찮을 줄 알았는데 이게 은근 어렵네요ㅜㅜ
- 사랑이
키토다이어트 처음 듣네요 탄수화물 끊기 힘들어요ㅜ
- Mimi
한때 되게 유행이었다고 들었는데 부작용 적게 하는 걸 찾다 보니... 탄수화물이 너무 맛있죠ㅜㅜ
- 순정
진짜 어려운게 식단같아요. 식단을 해야 살이 잘 빠지는데.
- Mimi
네. 저도 운동 꽤 꾸준히 하는데도 식단 안 하니 살이 빠지지 않아서요ㅜ
- 영차
탄수화물 끊으면 효과는 좋을거같아요 근데 끊고 나서 다시 먹게될때가 제일 큰 문제같아요
- Mimi
아무래도 요요 문제가 크겠죠? 이게 단기간에 확 빼는 다이어트 같아서 저도 참 고민이 많은데 일단 한 번 해보고 지속 여부를 결정하겠습니다ㅜ
- 정영화
탄수화물 끊으면 아무래도 효과는 있을것 같아요. 근데 대신 예민해질거에요. 저는 식단하면 그렇더라구요..
- Mimi
탄수화물이 아무래도 좀더 그렇겠지만 무슨 다이어트를 하든 화는 나더라구요ㅋㅋ
- 빈스맘
탄수화물 끊으면 효과가 있긴한데 정말 정말 힘들어요 전 포기했어요 ㅜ ㅜ
- Mimi
그렇게 힘든가요? 사실 이게 저는 밥을 안 좋아해서 쉬울 거라고 생각했는데 다들 그렇게 말씀하시니...
- 라미라미
식단을 해야 살이 빠지는 거 같아요 ㅜㅜ 에구 힘들어요 ㅠㅠ
- 또리
저도 해보고 싶은데ㅜㅜ 키토 다이어트ㅜㅜ 탄수화물 끊는 게 너무 어렵네요
- 다우니향기
키토 다이어트는 첨들어보네요.. 탄수화물 중독인 저는 어케 끊어야할지 모르겠어요