숫자
저도 확빼고 유지하다가 요즘 슬금슬금 많이 쪘어요ㅜㅜ
거대한 체구였는데 운동식이 약도움으로 20키로 이상을 감량 후 유지중입니다.
근래에 더 먹는지 체중이 살짝 오르고 있어요 문제는 예전에 거대체구였을때는 신경도 안쓰였는데 감량후 지금은 조금만 살이 쪄도 스트레스이고 또 체중이 감량되니 피부들이 주름이며 힘이 없어요
나름 스킨케어시 열심히 발라는 주는데 효과가 크게 없더라구요ㅜ
운동은 걷기 등산하고 있어요
여유가 되믄 운동시설을 다녀보겠는데 그럴 여유는 되지 않아서요ㅜ
마음 편히 먹자 해도 마인드컨트롤도 잘 되지 않는거 같아요
건강하게 날씬해지고 싶습니다~~
0
0
댓글 13
- 희얀님
그래도 20키로를 감량하셨다니 의지가 대단하시네요. 꼭 운동시설 아니더라도 홈트로 근육 운동 많이들 하시던데 그 노력이면 충분히 가능하실 겁니다. 건강하게 운동하시니 마음도 긍정으로 장착하셔서 스트레스 너무 받지 마시고 본인에게 자신감과 칭찬을 많이 해주시를 바래봅니다. 너무 멋있으세요.
- 비비빅 비비빅
의학 도움을 받긴 했지만 제 의지도 한 몫 한거겠지요^ ^ 응원감사합니다^^
- highway032
넘 스트레스이시겠어요 근력운동 같이 하시면 도움이 될거 같아요 화이팅입니다
- 비비빅 비비빅
근력 기억하겠습니다 감사해요 ~
- 프카쟁이
저도 조금 뺐다가 요즘 느슨해졌더니 슬금슬금 찌고 있어요... 문제는 운동안하니 근육만 빠짐;;; 다이어트는 정말 끝이 없는거 같아요.
- 비비빅 비비빅
평생 숙제인거 같아요~
- 뚜정
저도 30대중반에 임신까지 하니 공감이안될수가없어요ㅠ의느님의필러시술이라도생각하고있어요 저는~~
- 비비빅 비비빅
나이드니 살빼는게 더 힘든거 같아요 같이 화이팅해요
- 블루버드
응원합니다..어떻게 20킬로를 감량하실 수 있을까요..전 매일 운동해도 1그람도 안빠지던걸요..의지가 대단하시니 꼭 목표를 이루실 거예요..
- 비비빅 비비빅
응원감사합니다 더 분발해볼게요~
- 또리
저도 다이어트가 시급한 요즘이에요 너무 뚱뚱해졌어요ㅠㅠ