갑자기 살이 쩠는데 빠지질 않네요

저는 키가 작고 얼굴이 동그란 편이라 보기보다 좀 더 통통해 보이는 스타일이에요.

언제부터인가 몸이 무거워진 느낌이 들더니 인생 최고 몸무게를 갱신하고 있는 중입니다. 나이도 조금 먹다보니 나잇살이라는 것도 생긴 것 같아 전체적으로 옷 태가 안나서 마음이 쓰였는데 살도 빠지질 않아서 고민입니다. 

몸이 건강한 체질이 아니라서 식이를 집중적으로 하지 못하기 때문에 전체적으로 양을 줄이려고 하는데 이것 또한 쉽지가 않습니다. 운동을 하니 체력이 떨어져 힘들구요.

천천히 운동을 꾸준하게 하고 먹는 양도 줄여야 한다는 것을 아는데, 아는 것과 실행하는 것에는 큰 차이가 있는 것 같습니다. 제가 좀 둔해지고 의지 박약이 된 것 같아서 자존감도 떨어지고 있어요.

다시 무엇인가 시도를 할 수 있다면 좋겠습니다.