살과의 전쟁: 식단 꿀팁은 어디?..

저는 어렸을 때 부터 큰 키와 체중이 많이 나갔습니다. 

흔히 말하는 소아비만이었어요. 

키가 많이 커서 큰 스트레스 없이 유년시절을 보낸 것 같아요. 

대학을 졸업하고 나서 

다이어트 성공-연애 후 살찌기 

이 과정을 반복하고 있어요..

이제는 나이가 들어서 제 건강을 위해서라도 다이어트를 해야하는데 

우선 식탐이 많아요..

작년에는 내가 다이어트를 어떻게 했었나 재작년에는 어떻게 했었나

이런생각만 하고 움직이지는 않고 있어요 

나이를 먹으면서 무릎과 발목도 안좋아져서 몇살 더 어릴때보다 다양한 운동을 못해서 

무조건 식단을 해야하는데, 식단이 운동보다 더 어려운!

다이어트 중에 식단이 전부인데, 혹시 식단 팁 있으면 공유해주세요.