헬스나 운동

아이를 낳고 키우다 보니 스트레스를 받고 정신적으로 힘 드니까 정말 자주 아프지 않았던 걸 결혼하고 다 아픈 거 같아 서 럽네요 몸살 걸려서 링겔 맞으로 가는 것도 너무 잦아서 운동을 해야 할 거 같은데 어떤 게 좋을까요