기쁨
무턱대고 수면제 먹는것보다 자신이 왜 못주무시는지 글을보면 알수있을거같은데 행동개선을 우선시해보세요^^
새벽운동을시작했는데ᆢ불면증이왔어요
해결방법좀요수면제를 먹어야 하지 병원을 가 봐야 하나
어떨 땐 커피를 마셔서 그런 거 같기도 한데
고민이 많아서 그런가 너무 피곤하면 잠이 안 올까요 안의면 덜 피곤해서 그런가
이전에는 진통제를 먹으면 잠이 좋았는데 요즘은 그렇지도 않아요
0
0
댓글 2
- 순정
생활패턴을 바꾸어 보는거도 좋을꺼같아요 저녁운동으로 산책을 다녀오셔서 따뜻한차 마시거나 족욕을 하는것도 한 방법같아요