만보걸어치킨먹자
일단 건강한 음식들로 바꿔보세요. 물 많이 마시고요.
올해 들어서 5키로 이상 쪄서 너무 스트레스 받네요ㅠㅠ
살찐 모습도 스트레스 받지만 인스턴트나 외식으로 폭식해서 찐 살이라 그런지 건강이 너무 나빠진게 느껴져요 체력도 안좋고 두피건선이 심해졌어요.. 요즘 먹는 걸 줄이고 있지만 살이 금방 빠지지는 않네요 체지방 빼는건 운동밖에 없겠죠..?
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댓글 5
- 미니제이
운동은 꼭하시느게 꾸준하게 걷는것도 좋아요 갑자기 살이찌면 진짜우울할꺼같아요
- casper
운동을 열심히 하는데도 왜 저는 안빠지죠? 이렇게 슬렁슬렁 하면 안빠지나봅니다
- 희수 시슈 Cecilia
건강때문에 정말 다이어트 결심을 하기하는거같아요 화이팅입니다!
- BH
단기간에 결판내자 생각하면 더 지치기 쉬우니 장기전으로 습관을 바꾼다고 생각해보세요~ 양 줄이는 것도 중요하지만 뭘 먹는지가 정말 중요하다고 생각해요 운동은 천천히 걷기부터 시작해보세요!
