정서맘스
나이들수록 뱃살 빠지기 쉽지 않죠ㅜㅜ 저도 같은 고민입니다 유산소 운동만이 답인지ㅜㅜ 허리디스크까지 있으시면 운동하는것도 쉽지 않겠어요
다시 임신을 한것처럼 배가 너무 나와요~~
완경이 되면 나잇살이 찐다는데 그래서인지 많이 먹어서인지 한 두달전부터 요즘 먹방하는 분들처럼 전투적으로 음식을 섭취하고 있네요ㅜㅜ
허리디스크로 요즘 만보걷기조차 못하고 있으니 그대로 살이되고 있어요
여행도 가야하는데 옷도 불편해지고 살을 어찌빼야할지 고민도 되고 우울해지네요
빨리 노력해서 복부지방을 출산시켜야겠죠~~^^
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댓글 15
- 롱젤리나
저도 고민이예요 복부지방 ㅠ 어떻게해야죠? 여름이고 옷도얇아지고 먹는건 너무좋고 좋은다이어트방법아시면 공유해주세요~~^^
- 걸어서 지구한바퀴~
저도 같은 고민이네요 지금은 팔 다리는 약한데 뱃살하고 옆구리살만 계속찌고 있네요 고민이 아주 많네요
- love me more
출산은 어렵지요 ㅜㅜ 복부가 젤 힘든거같애요
- 폭스맘
뱃살은 정말 자꾸 늘어요 조금만 방심하면 겉잡을수 없이 늘더라고요 들어갈때는 또 얼마나 느리게 들어가는지 뱃살미워~~~
- 괜찮아
주위에 보면 완경하고 갱년기 거치면서 체형 변화를 많이 겪더라구요. 저 역시 나잇살이 고민이에요.
- 금오♡민채,민섭
저도 밑을 내려다보면 발이 안보이기 시작했어요. ...운동해야 하는데 살 찌니 더 하기가 싫은거 있죠ㅜ.ㅜ
- 49키로로
완경후엔 살빼기 힘든데 식단 관리 열심히 하셔야겠어요. 그래야 출산하죠. ㅎㅎ
- 오늘도걷기
저도 제일 고민이 되는 게 복부예요. 정말 빡센 운동을 하지 않는 이상 빼기 어려울거 같애요.
- 마가렛드
식단하면 무조건 빠집니다^^;; 간헐적단식해보셰요~공복시간 갖는게완전 중요하구요~화이팅요!!
- syeon
에효 복부지방은 진짜 어떻게 해야 할까요.. 왜 복부에 자꾸 살이 붙는 걸까요 ㅠㅠ
- 쿠로미
뱃살.. 훌라후프라도 해야하나 싶어요~ 배는 정말 잘 안빠지네요
- 장호현
배가 정말 진심으로 잘안빠지죠 그래서 복근 운동이 필수입니다
- homiz
실내자전거 추천합니다 야외자전거는 위험하니 실내에서 재밌는 영상보면서~~
- 금오♡민채,민섭
저도 같은 고민이요ㅜ.ㅜ 허리 디스크 있으시다니 건강을 위해서라도 우리 노력 해 봐요~~~